睡不好怎麼辦？改善睡眠品質的16 個 Tips
睡眠品質是改善肌膚狀態的重要關鍵，若睡不好已經成為常態性問題，可以嘗試潔晞顏值管理師整理的16種提升睡眠品質的小技巧，包含建立穩定睡眠模式、避免睡前喝太多咖啡因飲料、培養放鬆的睡前習慣等，藉此幫助改善睡眠品質。想擁有好的睡眠品質可以自己在家試試看。
標籤: 睡不好
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